вверх
Сегодня: 23.06.18
14.png

Как сохранить здоровое сердце

22 декабря 1939 года родился всемирно известный кардиохирург, профессор, академик РАН и РАМН, глава Научного центра сердечно-сосудистой хирургии имени А.Н. Бакулева Лео Бокерия.

 

Главные заслуги Лео Бокерии  

 

Лео Бокерия входит в небольшое число хирургов, которые выполняют весь арсенал операций на сердце при самых разнообразных патологиях, он поставил на ноги даже тех пациентов, от которых другие врачи отказались.   

На его счету – несколько тысяч операций на открытом сердце.   

 

Бокерия стал основоположником гипербарической оксигенации, впервые выполнив операции в условиях барокамеры, где давление равно давлению воды на глубине 25 метров. Им проведено более 200 подобных операций.   

 

Бокерия внедрил в клиническую практику электрофизиологические методы диагностики аритмий. Именно благодаря ему появилось новое направление в клинической медицине – хирургическое лечение нарушений ритма сердца.   

 

Он стал инициатором развития и такого направления, как малоинвазивная хирургия сердца. Бокерия выполнил первые успешные операции с применением новейших методик у больных с врождёнными и приобретёнными пороками сердца, ишемической болезнью (ИБС).   

 

Бокерия развил концепцию динамической кардиопластики, в том числе первым в мире – у детей. Впервые в нашей стране он стал имплантировать искусственные желудочки сердца, что открыло новые возможности для обречённых ранее людей.   

 

Похвастаться здоровым сердцем, к сожалению, могут не многие россияне. По данным Минздрава страны, каждый 6-й житель страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Около 57% россиян умирают от болезней сердца.   

 

Большинство сердечных недугов хорошо лечится, в том числе хирургическим путём, главное – своевременно обращаться к врачу, не устает повторять кардиохирург. Однако лучше заниматься профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, чем потом лечиться. Большую роль играет наследственность. Но если мама страдает гипертонией, а папа перенёс инфаркт – это ещё не повод махнуть на себя рукой. Лео Бокерия рассказывает, как можно поддержать сердце в здоровом ритме.   

 

Советы Лео Бокерия  

Не переедайте и питайтесь правильно  

 

Большое количество животных жиров в рационе питания приводит к повышению уровня холестерина в организме, а это ставит под удар наше сердце.   

 

«Известно, что в сосудах бывают так называемые бляшки – это и есть тот самый холестерин, который препятствует кровотоку. Когда к органу не поступает кровь, он начинает серьёзно страдать. Он недовыполняет ту функцию, которая ему предназначена», – рассказывает Бокерия.   

 

Поэтому для профилактики болезней сердца очень важно правильное питание. Основу рациона должны составлять рыба и морепродукты, неочищенные крупы, овощи и фрукты. Мясо лучше предпочитать в отварном виде, так как при варке из него улетучиваются жиры, что облегчает переваривание.   

Нельзя налегать на мучное и сладкое, а также солёное, которое задерживает жидкость в организме.

Желающим правильно питаться Бокерия рекомендует диету американских астронавтов.   

 

Ходите пешком  

 

Для профилактики сердечных недугов очень важна физическая активность. Однако не стоит в 50 лет нагружать организм также, как в молодости. Самый естественный и доступный каждому способ поддержания здоровья сердца – ходьба. «30 минут пеших прогулок в день снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний в 7 раз», – не устаёт повторять Лео Бокерия.   

 

По мнению медика, начав ходить хотя бы по часу в неделю, человек очень скоро начнет испытывать потребность увеличить свою двигательную активность.   

 

Кстати, сам Бокерия регулярно подаёт пример: несмотря на свой почтенный возраст, он много ходит пешком. И даже периодически наведывается в парк – принять участие вместе с добровольцами в международном проекте «Прогулка с врачом», придуманном для того, чтобы популяризовать ходьбу, как самый простой способ профилактики сердечных недугов. Гуляя по парку, кардиохирург одновременно даёт консультации и отвечает на вопросы всех желающих.   

 

Бросайте курить  

 

«Невозможно сделать здоровым человека, который 40 лет курит», – предупреждает знаменитый кардиохирург. Курение – главная причина инфарктов и инсультов.   

 

Кстати, сам Бокерия – тоже бывший курильщик с 20-летним стажем. С пагубной зависимостью он расстался в один момент, причём сподвигла его на это чистая случайность.   

 

«Я был молодым профессором, курил, как паровоз, и ко мне на консультацию пришёл пациент. Я с ним поговорил, он меня поблагодарил и говорит: "Доктор, я когда шёл к вам, зашёл в туалет, почистил зубы, чтобы от меня табаком не несло. А у вас тут… дым коромыслом, оказывается!" Я ему ответил: "Не берите с меня пример!" И мне этот случай так врезался в сознание, что именно после него я решил бросить курить. И сейчас всем своим врачам говорю: «Как же вы можете курить, прекрасно зная, что это путь к инфаркту, гипертонии, раку лёгкого»,- рассказывает Лео Бокерия…   

 

Кардиохирург опровергает миф, бытующий среди перенесших инфаркт курильщиков, что резко расставаться с сигаретами нельзя, иначе сердце может просто не выдержать. 

 

«Если инфаркт уже случился, то, немедленно бросив курить, вы намного снизите риск повторных приступов. Сигарета увеличивает риск поражений миокарда и коронарных сосудов в два раза», – говорит Бокерия.   

 

Соблюдайте режим дня  

 

Ложиться спать и вставать нужно по возможности в одно и то же время, советует Лео Бокерия. Это очень важно для хорошего самочувствия, а оно, как известно, влияет на работу сердца.   

 

Сам кардиохирург железно придерживается этого правила – отправляется в кровать в 12 часов ночи, встаёт в полседьмого, иначе не успеет сделать все запланированные на день дела. Припоздниться со сном может лишь иногда – если по ТВ показывают важный футбольный матч.   

 

Контролируйте артериальное давление  

 

Если у кого-то из домочадцев повышенное артериальное давление – в семье обязательно должен быть тонометр. Почувствовали себя неважно, заболела голова – измеряйте давление. Это поможет предотвратить инфаркт и инсульт – опасные осложнения гипертонической болезни, предупреждает Бокерия.   

 

Старайтесь не быть пессимистами  

 

Оптимист по натуре, Бокерия советует каждому человеку вырабатывать в себе позитивное отношение к жизни. Как известно, положительный настрой поддерживает здоровье сердца. Поднять настроение можно с помощью… одежды.   

 

«Я например, люблю немного похулиганить – выбираю себе пиджаки и галстуки ярких расцветок, ведь выздоровление больного во многом зависит от того, с каким настроением он уйдёт со встречи со мной», – поделился своим секретом главный кардиохирург страны.

 

Источник: http://chelovek-online.ru



Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

- Без лести вам говорю: "Иркутские кулуары" придают нашему городу дополнительную уникальность.

 

Виктор Кузеванов, кандидат биологических наук, советник мэра г. Иркутска, председатель Общественной палаты третьего созыва

Архив новостей

Июнь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 1

Мысли напрокат

15578486_690566121106380_2353095017320782312_n.jpg