
Клинические испытания, проведенные Университетом Эксетера, показали: пение укрепляет мышцы горла, что уменьшает проявление обструктивного апноэ сна (расстройства, из-за которого человек перестает дышать во время сна), передает Medical News Today. Апноэ сна способствует развитию гипертонии и остановке сердца.
Действительно храп может быть вызван ослабевшими мышцами неба и глотки. Определенные занятия, проходящие у певцов, тренируют эти мышцы. Их на заметку решил взять ЛОР Малкольм Хилтон. Была собрана группа из 60 человек с хроническим храпом и 60 человек с умеренной и слабо выраженной формой апноэ.
В течение трех месяцев некоторые из пациентов занимались по программе, предполагавшей ежедневные 20-тиминутные упражнения. К концу эксперимента оказалось, что добровольцы, занимавшиеся по предложенной системе, реже и меньше страдают от храпа. Сам храп стал тише, а качество сна повысилось. Что важно, занятия были просты и люди с ними легко справлялись.
Источник: http://www.meddaily.ru
Zapatillas de baloncesto NikЛИЧНО ДЛЯ МЕНЯ САМАЯ ГЛАВНАЯ ЗАГАДКА И ТАЙНА, СВЯЗАННАЯ С ЖУРНАЛОМ «ИРКУТСКИЕ КУЛУАРЫ», НО ТАК ИМ И НЕ РАСКРЫТАЯ, – ЭТО ТАЙНА ВЫЖИВАНИЯ ЖУРНАЛА. У ВАС ВЕДЬ СОВЕРШЕННО НЕТ РЕКЛАМЫ! ДОЛЖЕН ЖЕ БЫТЬ КАКОЙ-ТО СПОНСОР!? ИЛИ НЕТ?
Александр Васильев, бизнесмен